汶川大地震给灾区孩子幼小的心灵留下了阴影。灾后家长如何帮助孩子走出心理阴影呢？　

　　参与云南省科学技术协会组织的“云南省心理咨询师联合行动——灾后心理援助者培训”活动的心理专家建议，灾后家长应避免批评、嘲笑孩子，不要强迫孩子做他们不想做的事；不要当着孩子的面吵架、发怒、表达恐惧等；不让孩子看、听有关地震的信息，但不要制止孩子谈论有关地震的话题或反复说地震时的情况；有条件的话，不要立即将孩子送到一个陌生的环境；不要刻意要求孩子坚强、勇敢，不要说教；不要扭曲真相，尤其是死亡。　

　　同时，家长应更多地与孩子说话、给他们讲故事，尽力理解孩子的各种反应、不要过多地打断他们的诉说；鼓励孩子表达自己的感受，若年龄合适，可让孩子以写信、涂鸦或记日记的方式表达他们的情感；尽量为孩子营造一个安静的生活环境和平和的家庭氛围，用行为和语言使孩子感到安全；跟孩子一起做他们感兴趣的事情，分散孩子的注意力；当孩子由于回忆而出现惊恐时，应努力确定引起孩子害怕的景象或声音，要经常拥抱孩子，让他们感到安全。